Wie funktioniert der SLEEPTRACKER^®?

Der SLEEPTRACKER^® überwacht ununterbrochen die Signale Ihres Körpers die anzeigen ob Sie schlafen oder wach sind. Da der SLEEPTRACKER^® am Handgelenk wie einer Uhr getragen wird, können seine internen Sensoren sogar die schwächsten Signale des Körpers erfassen. Dadurch ermittelt er die besten Momente um Sie zu wecken, so wird das Aufwachen einfacher denn je.

Bitte beachten Sie, daß gewisse Schlafstörungen, Beruhigunsmittel, Alkohol, Medikamente oder andere Substanzen die Zahl der fast-wach Momente beeinflussen können.

Kann ich mit dem Sleeptracker verschlafen?

Natürlich nicht mehr als mit einem jedem anderen Wecker auch! Das Risiko mit dem Sleeptracker zu verschlafen ist sogar deutlich geringer da Sie in einem optimalen Moment geweckt werden! Sollte der Sleeptracker keinen optimalen Moment im Weckzeitfenster finden, werden Sie aber auch spätestens zum maximalen Weckzeitpunkt [ALARM] geweckt!

Was ist ein fast-wach Moment?

Fast-wach Momente treten während des Schlafes auf. Manchmal werden sie durch einen äußeren Einfluß wie Lärm, ein Haustier oder ein Kind ausgelöst, normalerweise aber sind sie um den REM-Schlaf herum angeordnet. Wenn Sie fast wach sind, können Sie sich bewegen, oder setzen sich auf, schauen auf die Uhr ... schlafen aber dann normalerweise schnell wieder ein. Oft erinnern Sie sich nicht einmal mehr wach gewesen zu sein. Diese Phasen sind sehr kurz und können weniger als 20 Sekunden dauern.

Wieviele fast-wach Momente hat der Mensch im Durchschnitt?

Es gibt keinen wirklich Durchschnitt, weil jeder Mensch anders schläft. Die Faktoren, die die Zahl Ihrer fast-wach Momente beeinflussen sind vielfältig: Alter, Diät, Medikamente, Sport, die Menge des Schlafes der letzten Nächte, Stress und andere. Die beste Weise, festzustellen wie gut Sie in einer gegebenen Nacht geschlafen haben, ist eine Statistik zu führen:
Nutzen Sie den SLEEPTRACKER^® und ermitteln Sie jede Nacht die Zahl der fast-wach Momente. Reduzieren Sie dann die Störfaktoren so lange, bis Sie Ihre optimale Zahl von fast-wach Momenten für einen guten Schlaf erreicht haben. D.h. bis die Eliminierung weiterer Störrfaktoren keine sichtbare Verbesserung in Ihren fast-wach Momenten mehr bewirkt.

Wie kann ich meine Schlafmuster auslesen?

Im DATA REVIEW Modus sehen Sie alle fast-wach Momente und die durchschnittliche Zeit zwischen ihnen. Wenn Sie diese Daten notieren und dazu vermerken was Sie am Tag zuvor getan haben (Rauchen, Alkohol, Sport, ...) können Sie unterschiedliche Abhängigkeiten erkennen.

Um Ihre Schlafdaten abzurufen, betätigen Sie MODUS bis Sie DATA REVIEW erreichen. Auf dem Schirm erscheint "Data 1" und die Zeit Ihrers ersten fast-wach Momente der letzten Nacht. Durch drücken der linken Tasten bewegen Sie sich durch die Datensätze ("Data 2", "Data 3", etc.). Am Ende dieser Zeiten zeigt der SLEEPTRACKER^® "Data A" was für Data Average steht: die durchschnittliche Zeit zwischen Ihren fast-wach Momenten.
Ihr SLEEPTRACKER Pro / elite überträgt Ihre Daten auch auf Ihren PC und bietet Ihnen eine Auswertungssoftware!

Wie werden meine Schlafdaten beeinflußt, wenn ich nachts auf die Toilette gehe?

Da viele Menschen nachts kurz aufstehen, erkennt der SLEEPTRACKER^® ob Sie aktiv sind oder schlafen. Wenn Sie z.B. um 02:00 aufstehen und sich erst um 02:05 wieder schlafen legen, wird dies nur als eine Wachphase gezählt.

Was misst der SLEEPTRACKER^®?

SLEEPTRACKER^® analysiert typische kurze Perioden in welchen Sie sich bewegen und in welchen Sie fast wach sind oder nur sehr leicht schlafen.

Um Ihre Schlafdaten abzurufen, betätigen Sie MODUS bis Sie DATA REVIEW erreichen. Auf dem Schirm erscheint "Data 1" und die Zeit Ihrers ersten "fast-wach" Moments der letzten Nacht. Durch drücken der linken Tasten bewegen Sie sich durch die Datensätze ("Data 2", "Data 3", etc.). Am Ende dieser Zeiten zeigt der SLEEPTRACKER^® "Data A" an, was für Data Average steht: die durchschnittliche Zeitperiode zwischen Ihren fast-wach Momenten.

Was ist Data A?

"Data A": steht für die durchschnittliche Zeit zwischen Ihren fast-wach Momenten.

Hat der SLEEPTRACKER^® ein 24 Stunden System ?

Ja. SLEEPTRACKER^® unterstützt jetzt auch das 24 Stunden System.

Wie fest soll ich meinen SLEEPTRACKER^® tragen?

Tragen Sie den SLEEPTRACKER^®, wie Sie eine normale Armbanduhr. Er sollte straff genug sein um ausreichenden Kontakt mit Ihrem Handgelenk zu erlauben, aber nicht zu fest um nicht unbequem zu sein (allerdings auch nicht so locker das er sich von alleine bewegen kann).

Lässt mich der SLEEPTRACKER^® besser schlafen?

Nein, der SLEEPTRACKER^® kann verwendet werden, um Ihre Schlafmuster zu ermitteln, um zu sehen, wie Sie schlafen, aber er kann nicht die Faktoren steuern, die Ihren Schlaf beeinflussen. Diese Faktoren können nur Sie beeinflussen.

Ist der SLEEPTRACKER^® ein medizinisches Gerät?

Nein, der SLEEPTRACKER^® ist kein medizinisches Gerät und sollte nicht verwendet werden um Schlafstörungen zu behandeln. Sollten Sie vermuten, daß Sie an einer medizinisch diagnostizierbaren Schlafstörung leiden, suchen Sie bitte einen Arzt auf.

Kann ich den SLEEPTRACKER^® verwenden um die Schlafdauer zu verkürzen?

Nein, Sie sollten den SLEEPTRACKER^® nicht verwenden um Ihre Schlafdauer zu verkürzen. Ärzte empfehlen eine durchschnittliche Dauer von 8 Stunden Schlaf pro Nacht.

Wie lang hält die Batterie?

Die Batterielebensdauer des SLEEPTRACKER^® hängt stark davon ab, wie oft Sie die GLO Funktion (Beleuchtung) benutzen und wie lange er vibriert um Sie zu wecken. Im normalem Gebrauch sollte die Batterie mindestens 12 Monate halten.

Welche Batterie benötigt der SLEEPTRACKER^®?

Der SLEEPTRACKER^® benötigt eine CR 2032 Batterie. Der SLEEPTRACKER PRO wurde extra so entwickelt, daß Sie selbst ohne die Hilfe eines Fachmanns problemlos die Batterie austauschen können!.